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여름철 우리 가족 건강 지키기: 꼭 알아야 할 질병과 생활 속 주의사항 더위보다 무서운 여름철 질병여름은 활동량이 많아지는 계절이지만, 동시에 각종 질병이 기승을 부리는 시기이기도 합니다.고온다습한 환경은 세균과 바이러스가 번식하기 좋은 조건을 만들어주며, 음식과 피부, 면역력에까지 영향을 미칩니다.특히 어린이와 노약자에게는 사소한 증상이 큰 병으로 이어질 수 있어 예방이 무엇보다 중요합니다.오늘은 여름철에 주의해야 할 대표적인 질병과, 이를 예방하기 위한 생활 속 주의사항을 함께 정리 해보겠습니다.여름철 주의해야 할 대표 질병 6가지1. 식중독고온 다습한 날씨 속에서 조리된 음식이 상하기 쉬우며, 식중독균이 활발히 번식합니다.복통, 구토, 설사가 대표 증상이며, 심하면 탈수나 전신 열감이 동반됩니다.2. 장염세균이나 바이러스에 의해 발생하는 장염은 여름철 흔한 질환입니다... 2025. 5. 27.
육아 살림, 줄이는 게 답이다: 엄마를 위한 미니멀 살림 정리법 정리가 안 되는 게 아니라, 물건이 너무 많은 겁니다아이가 태어나면서 집안 풍경은 180도 바뀝니다. 장난감, 육아용품, 옷, 신발, 이불, 책… 정리를 해도 다시 어질러지는 악순환.사실 정리가 안 되는 게 아니라, 물건의 양이 ‘관리 가능한 수준’을 넘어섰기 때문입니다.매일 치워도 지치는 살림, 줄이면 오히려 시간, 공간, 스트레스까지 절약할 수 있습니다.오늘은 육아와 살림에 지친 엄마를 위한 미니멀 살림 정리법을 알려드리겠습니다.미니멀 살림, 왜 육아 가정에 필요할까?육아는 생각보다 많은 ‘결정’을 필요로 합니다. 오늘 뭐 입힐지, 뭐 먹일지, 어디 치울지까지. 그런데 물건이 많을수록 결정의 피로도는 높아지고, 엄마의 에너지는 거기서부터 소진되기 시작합니다.미니멀 살림은 단순히 물건을 없애는 것이 아.. 2025. 5. 26.
아이에게 하지 말아야 할 말, 무심코 던진 말 한마디, 아이 마음에 남는 상처가 될 수 있습니다 부모의 말은 아이의 내면을 만든다부모는 사랑으로 말하지만, 아이는 그 말 속의 감정과 뉘앙스까지 그대로 받아들입니다. 아이가 어릴수록 말의 내용보다 말투와 분위기에 민감하게 반응하고, 그 경험은 고스란히 자존감과 정서 발달에 영향을 줍니다.아이를 혼내거나 훈육할 때, 또는 바쁠 때 무심코 던진 말 한마디가 아이 마음속 깊은 상처로 남을 수 있습니다. 오늘은 부모가 피해야 할 말 7가지와 그 대신 사용할 수 있는 긍정적 대화 표현을 소개합니다.1. “왜 그것도 못 해?”비교와 비난이 담긴 이 말은 아이를 위축시키고 도전을 두려워하게 만듭니다. 대신, “어디가 어려웠는지 말해줄래?”라고 물으면 아이는 자신이 느낀 어려움을 말로 풀어내며, 해결 방향을 함께 고민할 수 있습니다.2. “다 네가 잘못했잖아.”책임.. 2025. 5. 21.
육아와 함께하는 돈 아끼는 가계부 쓰는 법: 30일 절약 챌린지 육아하면서 가계부까지 쓸 수 있을까?아이 키우는 집은 하루하루가 전전쟁입니다. 정신없이 하루하루가 흘러가죠.우유, 기저귀, 병원비, 장난감, 갑작스러운 외식까지. 돈은 쓴 기억은 없는데 빠져나가는 속도는 번개 같죠. 그럴수록 가장 먼저 해야 할 일은 '지출 흐름 파악'입니다. 막연히 아껴야지 생각만 하지 말고, 실제 수입과 지출을 기록하고 분석하는 습관을 들이는 것이 절약의 첫걸음입니다.오늘은 육아로 바쁜 일상 속에서도 꾸준히 실천 가능한 가계부 쓰는 법과 30일 절약 챌린지를 소개합니다.가계부, 어떻게 시작해야 부담이 없을까?처음부터 완벽한 포맷을 만들려고 하지 마세요. 가장 좋은 시작은 기록하는 습관부터 들이는 것입니다.1일 1줄 기록하기: 오늘 쓴 돈 한 가지라도 적는 것부터 시작카테고리는 단순하게.. 2025. 5. 20.
여름철 세탁기 통 청소, 냄새 없애고 세균 잡는 현실 꿀팁 6가지 옷은 깨끗한데 왜 냄새가 날까?세탁기에서 막 꺼낸 옷인데도 퀴퀴한 냄새가 난다면, 원인은 바로 세탁기 내부에 있을 수 있습니다.특히 세탁기 통은 매일 물과 세제가 닿지만, 한 번도 청소하지 않은 채로 몇 년을 사용하는 경우가 많습니다.곰팡이, 세제 찌꺼기, 수분 등 오염 요소가 쌓이기 쉬운 구조이기 때문에, 주기적인 청소가 필수입니다.오늘은 세탁기 냄새 제거와 세균 잡는 데 효효과적인 여름철 세탁기 통 청소 현실 꿀팁 6가지를 소개해 드립니다.1. 통세척 기능만 믿지 마세요대부분의 세탁기에는 ‘통세척’ 기능이 있지만, 이 기능만으로는 보이지 않는 내부 세균과 찌꺼기를 완전히 제거하기 어렵습니다.통세척 기능은 기본 청소일 뿐, 물리적 제거와 세정제가 함께 병행되어야 효과가 극대화됩니다.2. 베이킹소다와 식.. 2025. 5. 15.
아이 피부는 다릅니다: 무기자차와 유기자차 차이부터 어린이 선크림 고르는 6가지 기준 아이 선크림, 왜 따로 골라야 할까?“성인용 선크림을 같이 써도 괜찮지 않을까?”라는 생각, 해보신 적 있으신가요?하지만 아이 피부는 성인보다 훨씬 얇고 민감하며, 피지 분비도 적어 외부 자극에 더욱 취약합니다.따라서 아이 전용 선크림을 고를 때는 단순히 SPF 수치가 아닌, 성분과 차단 방식의 안전성이 핵심입니다.특히 요즘 선크림을 고를 때 빠지지 않는 개념이 바로 무기자차와 유기자차의 차이입니다. 아래에서 두 방식의 차이를 먼저 이해하고, 그 후 아이에게 적합한 어린이 선크림 고르는 6가지 기준까지 하나씩 살펴보겠습니다.무기자차 vs 유기자차, 아이에겐 어떤 방식이 좋을까?선크림의 자외선 차단 방식은 크게 무기자차(물리적 차단제)와 유기자차(화학적 차단제)로 나뉩니다. 두 방식은 자외선을 막는 원리부.. 2025. 5. 14.

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